Autora: Sandra Colleoni
Olá que prazer ter você por aqui! Me chamo Sandra Colleoni e sou Terapeuta Sexual
Holística.
Falar sobre libido feminina é um tanto complexo, mas ao mesmo tempo muito empolgante e excitante pra mim. Logo eu, uma menina doce que cresceu em um ambiente totalmente castrador, onde muito era proibido e pouco era ensinado. E foi a partir deste contexto que me busquei, me perdi e me reencontrei novamente com a mulher livre, feliz e orgástica que sou hoje.
Este foi um marco em minha vida que decidi dividir com outras mulheres me tornando uma guia em seu lindo processo de descobertas, autoconhecimento, despertar e expansão da orgasmicidade!
Falar em libido feminina hoje é sentir o pulsar da autonomia e liberdade sexual em meu corpo! Mas percebo que ainda temos um caminho a percorrer de conhecimentos e informações relevantes, onde a medicina moderna aliada a conhecimentos milenares pode e muito revolucionar a sexualidade feminina. Vem comigo que o assunto libido feminina está só começando e tenho certeza que você vai se surpreender com o tanto de informação!
Vamos começar trazendo uma estatística sobre uma pesquisa realizada pela Folha de São Paulo em 2010 relatando que mais de 70% das mulheres nunca atingiram o orgasmo com seus parceiros ou parceiras. Em outra pesquisa divulgada pelo site Edição do Brasil realizado em 2020, relata que 40% das mulheres dizem se masturbar, mas somente com estímulo clitoriano. Isto torna a masturbação muitas vezes mecânica e localizada, restrita somente ao genital o que em longo prazo pode ser muito nocivo à libido. E isto é só a ponta do iceberg!
Em uma pesquisa revolucionária sobre a sexualidade humana, o casal William Masters e Virgínia Johnson realizada de 1957 até a década de 1990, descreveu o ciclo de resposta sexual em 04 fases: excitação, platô, orgasmo e resolução (fase final após o orgasmo). Mas este é um modelo LINEAR e que já se mostrou inexato quando se refere a libido feminina. Isto porque a libido do homem e da mulher é muito distinta e foi o que a pesquisadora canadense Dra Rosemary Basson descobriu. A sexualidade da mulher não é LINEAR como a dos homens, mas sim CIRCULAR!
E o que isto significa?
Significa que podemos partir de uma neutralidade sexual, se formos bem estimuladas sexualmente e nos sentirmos emocionalmente seguras, entramos no ciclo da resposta sexual apresentando desejo e excitação, o que pode levar aos tão sonhados e desejados orgasmos. E pasmem, podemos retornar a este ciclo várias vezes!
O desejo e a resposta sexual da mulher são multifatoriais. Isto quer dizer que somos influenciadas por fatores contextuais, por nossas experiências sexuais, por crenças que nos limitam viver a sexualidade plenamente, bloqueios, traumas sexuais e até mesmo memórias registradas em nosso corpo. Você já tinha clareza sobre isso?
Existem vários fatores que impactam a libido feminina e a vontade de ter intimidade. Seja com um parceiro/a ou conosco e nossa libido é altamente influenciada por estas questões, sejam elas físicas ou emocionais.
Dá uma olhada nesta lista de fatores que atuam diretamente sobre a libido feminina:
• Baixa autoestima
• Stress, ansiedade ou depressão
• Uso de anticoncepcional
• Conflitos ou insatisfação no relacionamento
• Falta de conhecimento em relação ao corpo
• Vergonha e culpa em relação à sexualidade
• Traumas como abuso sexual
• Insegurança emocional em relação ao parceiro
• Questões religiosas
• Hábitos pobres de masturbação
• Carência de preliminares
• Alterações hormonais
• Alimentação desequilibrada
• Sedentarismo
• Dor ou desconforto na penetração
Outras questões relevantes que podem estar impactando negativamente sua libido:
A libido feminina vai muito além do sexo em si e é a forma como nos expressamos no mundo. É uma energia que sempre está vibrando em nós, algumas vezes pode estar encoberta por estes conteúdos físicos, emocionais ou por crenças profundas como, por exemplo, o modo como deveríamos nos portar quando meninas perante a sociedade. Quem nunca escutou de seus pais: feche as pernas, porque você é uma menina e precisa se portar como tal!
Não bastasse a bagagem repressora, hoje como mulheres adultas precisamos conviver com estereótipos que muitas vezes não condizem com nossos corpos. Mulheres lindas, magérrimas e felizes nos informando através das mídias sociais que se você quer ser vista e desejada precisa fazer parte do time! O que gera muita cobrança e insegurança em relação ao seu corpo colocando em risco até mesmo seu potencial orgástico, pois
afeta diretamente sua libido.
Quando pensamos em libido precisamos olhar o contexto inteiro em que esta mulher está inserida, de forma ampla, analisando as questões emocionais, físicas, mentais e energéticas. Muitas vezes, o que pensamos ser baixa libido pode ser apenas insatisfação sexual. Resultado de alguns fatores desenvolvidos no contexto sexual desta mulher como por exemplo, a falta de comunicação clara e objetiva entre o casal.
Precisamos expor nossas vontades e desejos para que possamos ser respeitadas e satisfeitas sexualmente. Lembrem-se: o parceiro ou parceira NÃO POSSUI BOLA DE CRISTAL!
Mulheres gostam de criatividade, novidade e variedade ao se tratar de sexo. Então quando o sexo se torna monótono, tendem-se desconectar-se do corpo e de suas sensações. Consequentemente, sentem menos prazer e cada vez menos vontade de ter sexo.
Outro ponto a ser mencionado, é o tempo gasto nas preliminares. Nós mulheres necessitamos de no mínimo 20 minutos de estímulos corporais para nos sentirmos prontas e responsivas a penetração. E aqui ressalto que não são somente estímulos nas áreas erógenas, mas sim no corpo inteiro. E pasmem: precisamos de 500ml de
sangue em nossa vulva e vagina para que isto aconteça de forma orgânica e natural!
E como desenvolver uma libido saudável?
Uma ferramenta maravilhosa que temos ao nosso alcance é o auto toque ou masturbação consciente. E ao referir esta prática, não limito os toques ao genital somente. Nosso corpo todo é orgástico e quando o exploramos com curiosidade e empolgação, elevamos nossos níveis de prazer e consequentemente expandimos nossa libido. Além disso, esta ferramenta nos traz um profundo conhecimento a respeito de nosso corpo, seus limites, vontades e desejos. Nossas emoções, energia sexual e potencial orgástico.
O auto toque consciente é uma das ferramentas terapêuticas abordadas dentro da Terapia Sexual Holística, assim como o PEL-Pompoar Efeito Lilás. Muito indicado para mulheres com baixa libido, pois promove um aumento significativo da libido, melhora a autoestima e amor próprio promovendo empoderamento e autonomia sexual e é o aliado perfeito para uma libido saudável! Ainda possui mais de 80 ferramentas disponíveis para promover o desenvolvimento sexual da mulher de forma suave e gradativa em um ambiente seguro com sessões cocriadas, únicas e personalizadas para cada mulher, tornando-a protagonista de sua jornada, o que proporciona mais
autonomia de seu corpo e de sua sexualidade.
Dentro da Terapia Sexual Holística vislumbramos a mulher como seres multidimensionais, e é assim que somos! Precisamos somente acreditar em nossa capacidade orgástica e desenvolvê-la naturalmente. E se você sente que precisa desta orientação, estarei aqui para ser sua guia nesta jornada de profundo reencontro com você mesma e todo seu potencial. Para que assim como eu, se torne cada vez mais livre, feliz e orgástica!
Com amor, Sandra Colleoni
Porto Alegre 22/03/2025
